|
Опять -25, те же самые. Из-за несовместимых с нормальной жизнью обстоятельств и моей отъехавшей кукухи😓
Силовая 48 мин.
Шагов 10,3k
На смарт-часах -600 ккал
Питание 1558 ккал
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
1558 kcal
|
Rasva: 64,42g | Prot: 99,63g | Hh: 144,34g.
Aamiainen: Фрау Марта Икра из Кабачков, Гречка Отварная, Лента Клементины, Сливочное Масло, Чай, Вареное Яйцо. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Чай, SPAR Борщ с Фасолью, Хлеб. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы с Черникой, Coffeeport Какао. Välipalat/Muut: Медовый Дом Мед Натуральный Цветочный, Томмолоко Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|