|
Stuck with my meal plan yesterday and drank 120 oz of water.
|
98,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 29,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
1807 kcal
|
Rasva: 66,68g | Prot: 93,60g | Hh: 225,15g.
Aamiainen: Bananas, Great Value Whole Milk, Kellogg's Raisin Bran . Lounas: Ground Beef (Cooked), Red Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Carrots, Cooked Green Cabbage. Päivällinen: Momma B's Homestyle Mac & Cheese, Green Peas (Frozen). Välipalat/Muut: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), PBfit Peanut Butter Powder, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Kirkland Signature Frozen Organic Strawberries, Great Value Organic Ground Flax Seed. lisää...
|
|
2570 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 15 minuuttia, Seksi - 8 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wafflewitz
|