Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2015
|
140 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 55 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 93,36g | Prot: 71,86g | Hh: 52,11g.
Aamiainen: Hanavesi. Lounas: Hanavesi, Pirkka Rypsiöljy, Valkosipuli (Kypsennetty), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Pirkka Mozzarella Di Bufala Campana, Dulano Salami Meetvursti, HK Naudan Jauheliha 17%, Paprika (Punainen), Herkkusieni, Milbona Cheese Mix, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat. Päivällinen: Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Fazer Pantteri Mix, Hanavesi, Vaasan 100% Ruis Luomu Hapankorppu, Becel Kevyt Margariini, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Pirkka Mozzarella Di Bufala Campana, Keitetty Kananmuna, Novelle Kivennäisvesi. lisää...
|
|
3430 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|