Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2024
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
1652 kcal
|
Rasva: 38,79g | Prot: 73,44g | Hh: 272,75g.
Aamiainen: Great Value Whole Milk, Bananas, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original. Lounas: Wal-Mart Fresh Pineapple, Cooked Green Cabbage, Cooked Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin). Päivällinen: Premier Bakers Gourmet Hamburger Buns, Beef Sloppy Joe (No Bun). Välipalat/Muut: Great Value Organic Ground Flax Seed, Kirkland Signature Frozen Organic Strawberries, Terrasoul Raw Brazil Nuts, PBfit Peanut Butter Powder, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). lisää...
|
|
2380 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wafflewitz
|