|
KK
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2024:
|
797 kcal
|
Rasva: 23,39g | Prot: 87,79g | Hh: 51,03g.
Aamiainen: Valio Arki Rae Rasvaton, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Kotimaista Pikakaurahiutale, Celsius Strawberry Lemonade . Lounas: Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Uotilan Maalaisruislimppu, Kypsennetty Lohi, Pirkka Babyporkkanat, Parsakaali (Kypsennetty). Päivällinen: Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%, Arla Apetina Classic 3%, Felix Kevyt Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Viinirypäleet, Puls Nutrition Puls Bite Chocolate, Puhdistamo Natural Energy Drink. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|