WEIGHT 160.6 lb BMI 32.5 FAT MASS 63.6 lb LEAN MASS 96.9 lb WATER MASS 67.8 lb BONE MASS 4.9 lb MUSCLE MASS 92 lb
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2024:
|
1363 kcal
|
Rasva: 33,61g | Prot: 113,98g | Hh: 155,64g.
Aamiainen: Whole Milk, Kodiak Cakes All-Purpose Baking Mix, Whole Milk, Egg, Egg White. Lounas: Armour Black Forest Ham, Pineapple, French or Vienna Bread, Tomatoes, Egg White, Egg White. Päivällinen: French or Vienna Bread, Kirkland Signature Pesto Sauce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Honey Nut Cheerios, Pineapple, Honey Nut Cheerios, Whole Milk, Bouchard Dark Chocolate, Bouchard Dark Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|