|
HIIT 40 мин.
Шагов 10k
На смарт-часах -662 ккал
Питание 1528 ккал
ОГ98 ОТ70 ОБ99
Пыталась сегодня купить джинсы. Неудачно, те, что заказала на WB 48 разм., оказались велики. Совершенно не соображу какой размер мне нужно 😅 Решила подождать ещё, до моих целевых 67 кг. Непонятно, какой размер я буду носить в итоге.
Поэтому купила ремень, а ещё 2 пары кроссовок. Здесь размер не изменился 😊
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2024:
|
1528 kcal
|
Rasva: 60,26g | Prot: 89,04g | Hh: 163,96g.
Aamiainen: Фрау Марта Икра из Кабачков, Яблоко, Bonduelle Огурцы Маринованные, Вареное Яйцо, Чай, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lounas: Лента Клементины, Хлеб, SPAR Борщ с Фасолью, Чай, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: DopDrops Арахисовая Паста с Морской Солью, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай, Томмолоко Творог 5%. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|