|
KK
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2024:
|
775 kcal
|
Rasva: 20,71g | Prot: 80,49g | Hh: 56,59g.
Aamiainen: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Pirkka Kilomysli, Celsius Orange Rush. Lounas: Fun Light Mandariini , Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Uotilan Maalaisruislimppu, Pirkka Babyporkkanat, Parsakaali (Kypsennetty), Kypsennetty Lohi, Puhdistamo Natural Energy Drink. Päivällinen: Arla Apetina Classic 3%, Felix Kevyt Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Jäävuorisalaatti, Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%. Välipalat/Muut: Fun Light Mandariini . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|