Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2024
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2024:
|
854 kcal
|
Rasva: 23,56g | Prot: 81,91g | Hh: 75,03g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pirkka Kilomysli, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Nocco Focus Ramonade, Hartwall 7Up Free. Lounas: Rainbow Margariini 60, Celsius Mango Passion, Eldorado Riisikakku, Parsakaali (Kypsennetty), Kypsennetty Lohi. Päivällinen: Atria Perhetilan Paahdettu Kanafilee, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Uotilan Maalaisruislimppu, Atria Vuolu Kana Fajitas, Felix Kevyt Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Rainbow Miniluumutomaatti, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: Hartwall 7Up Free, Puls Nutrition Puls Bite Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|