Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2024
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2024:
|
1730 kcal
|
Rasva: 34,44g | Prot: 205,35g | Hh: 208,07g.
Aamiainen: Apples , Panera Bread Iced Cafe Blend Dark Roast Coffee - 30 fl oz - no ice, Fiber One Original Bran Cereal, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie, Great Value Egg, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. Lounas: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Kroger Baby Carrots, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Old El Paso Hot Taco Sauce, Bonipak Romaine Hearts, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, L'oven Fresh Low Carb Tortilla. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein - Salted Caramel, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
Kommentit
2 days of low carb lol trying to make a dent before sundays big meal 🤣 also had to start using protein powder again after relaizing I have over 20 lbs of it that expired a few months ago oops
28 maalis 24 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
28 maalis 24 jäseneltä: shirfleur 1
|
haha yeah 🤦♂️and I never use it I bought a couple 11lb bags like 2 years ago
28 maalis 24 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
I just started using my protein powder, part of the same impetus - expiring. But, I also have been having brain fog and I think it was because my protein was so low. So, having it in coffee, in fact right now as I type this!
28 maalis 24 jäseneltä: BadJujugurl
|
the good part is you can use it for a long time after it expires but even at 1.5 scoops a day it will take me 133 days to knock out one 11lb bag 🤣 I preferr getting my protein from real foods so much more filling and I normally hit 180 to 200 grams without powder a day
28 maalis 24 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
I have about 5 lbs I am working my way through one scoop at a time in my morning coffee. Hopefully it will be gone in about 3 months. I used to add into yogurt or oatmeal but not doing that anymore unless I think my protein is low and needs a boost.
28 maalis 24 jäseneltä: honeebuns
|
I'm lowering my greek yogurt consumption and adding the powder to it for flavoring
28 maalis 24 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
What’s wrong with Greek yogurt, unless you’re cutting down on dairy?
28 maalis 24 jäseneltä: LaineAndTheDog98
|
You reached your weight goal friend, congratulations, enjoy Sunday's banquet :)
28 maalis 24 jäseneltä: Shark3000
|
LaineAndTheDog98 I love Greek yogurt nothing wrong with it at all and it's the only dairy it wat consistently juts trying to use up a bunch of protein powder I found that I forgot about
28 maalis 24 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
Shark3000 thanks buddy, it's mostly carb related that my weight came down so much. I'm going to need another 3 weeks of dieting I think to hit what I'm looking to acheive. spartan is a month away now so 3 weeks is really all the time I have to do it anyway 🤣
28 maalis 24 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
the groundhog saw too big of a shadow and said 3 more weeks of dieting 🤣
28 maalis 24 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
28 maalis 24 jäseneltä: -MorticiaAddams
|
congratulations to you otb123
31 maalis 24 jäseneltä: buenitabishop
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|