|
Eilen tein kasvissosekeittoa ja tortilloja. En jaksanut laskea/punnita, joten laitoin vastaavien tuotteiden kalorit että vähän ainakin sinne päin. Positiivista että ä paino pudonnut piiiitkästä aikaa 🤗
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2024:
|
1745 kcal
|
Rasva: 70,85g | Prot: 62,41g | Hh: 171,85g.
Aamiainen: Banaanit. Lounas: Fetajuusto, Pinaatti, Kasvissosekeitto. Päivällinen: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Rainbow Patonki, Keitetty Kananmuna, Kreikkalainen Salaatti, Savustettu Lohi. Välipalat/Muut: Punaviini, Pringles Paprika, Halva Salmiakkikala, Valio Arki Juusto, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Trattoria Alfredo Mozzarellapizza, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Satumaista Brita Kakku, Fazer Pätkis Kakku. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|