|
I’m mostly off work, it’s gorgeous outside. That’s all. Onwards!
WEIGHT 159.8 lb
BMI 32.3
FAT MASS 63.6 lb
LEAN MASS 96.2 lb
WATER MASS 67.2 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 91.2 lb
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2024:
|
1053 kcal
|
Rasva: 25,88g | Prot: 101,71g | Hh: 100,09g.
Aamiainen: Egg White, Egg, Whole Milk. Lounas: Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), French or Vienna Bread, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Kneaders Homemade Chicken Noodle Soup (8 oz). Päivällinen: Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, French or Vienna Bread, Trader Joe's Meyer Lemon Cookie Thins. Välipalat/Muut: Honey Nut Cheerios, Bouchard Dark Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Still rubbish over here 😭😂
29 maalis 24 jäseneltä: adpreso
|
We’re getting another huge storm tonight, so have to enjoy it while i can.
29 maalis 24 jäseneltä: Katsolo
|
We had one last night. I just want some sun 🤞😁. Definitely make the most of those days ☀️
29 maalis 24 jäseneltä: adpreso
|
29 maalis 24 jäseneltä: bmredmond89
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|