|
Laihtuminen onnistuu :)
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2024:
|
1990 kcal
|
Rasva: 102,36g | Prot: 87,15g | Hh: 175,39g.
Aamiainen: Twix Twix, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Juustoportti Turkkilainen Jogurtti, Салями, Макароны Отварные, Капучино, Kotivara Balkan, Вареное Яйцо, Meriläisen Leipomo Mörkösämpylä, Karen Volf Brownie Bites. Lounas: Kylmänen Food Savuporokeitto, Castello Cheddar, Arla Luonto+ Vadelma. Päivällinen: Вареное Яйцо, Куриное Филе, Макароны Отварные, Pirkka Kasvispihvi, Pirkka Wrap Broiler-Caesar. Välipalat/Muut: Elonen Suklaakakku, Чай с Молоком, Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом). lisää...
|
|
2883 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)
|