Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2024
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 87,88g | Prot: 152,64g | Hh: 166,97g.
Aamiainen: RIOBA Молоко 3,5%, Яйцо, Просто Мёд , Solgar Омега-3, Пятерочка Яблоко Сезонное , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Фамильные Колбасы Колбаса Вареная с Индейкой, Вольчек Чиабатта, Санта Бремор Икра Деликатесная с Лососем и Авокадо, Авокадо Авокадо, Te Gusto Варенье Инжир, Be Steel Nutrition Казеин, Dr. Oetker Творопыш, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Пестравка Молоко 3,2%, Pretto Рикотта Сыр Мягкий 45%, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Lounas: Каждый День Черная Смородина Замороженная, RIOBA Молоко 3,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Фамильные Колбасы Колбаса Вареная с Индейкой, NEO Греческий Йогурт, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Päivällinen: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galina_Mos
|