Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2015
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 53,47g | Prot: 93,16g | Hh: 193,10g.
Aamiainen: Watermelon, Blackberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Lounas: Trader Joe's Breaded Mozzarella Cheese Sticks, Egg White. Päivällinen: Bolthouse Farms Daily Greens, Corn On The Cob with Butter, Wal-mart Deli Cole Slaw, Salmon Cake or Patty. Välipalat/Muut: The Snack Factory Pretzel Crisps - Everything. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Wow,, so close ! congrats
11 kesä 15 jäseneltä: Tamarah Jo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|