Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2024
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 60,69g | Prot: 193,39g | Hh: 178,32g.
Aamiainen: Panera Bread Iced Cafe Blend Dark Roast Coffee - 30 fl oz - no ice, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Great Value Egg, Fiber One Original Bran Cereal. Lounas: Apples , Old El Paso Hot Taco Sauce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Happy Farms Reduced Fat Mexican Style Cheese, L'oven Fresh Low Carb Tortilla. Päivällinen: Happy Farms Reduced Fat Mexican Style Cheese, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Onions , Bell Peppers, Great Value Egg, Apples. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Brownie, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Losing 36 lbs is the same as losing 3 lbs 12 times!!! 3 lbs is really hard to lose already.
02 huhti 24 jäseneltä: LaineAndTheDog98
|
LaineAndTheDog98 thanks I was all the way down to 148 lbs during my initial fat secret weight loss and I've been working my way back up the scale in muscle gains since then
02 huhti 24 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
Yes! Most people don’t even do free weights or lift anything bigger than a fold-up chair, lol.
04 huhti 24 jäseneltä: LaineAndTheDog98
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|