Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2024
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 147,03g | Prot: 75,64g | Hh: 24,07g.
Lounas: Castelli Parmigiano Reggiano, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Voi, Kuohukerma, Ketovohveli, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Kahvi. Päivällinen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Ketopizza. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 35 minuuttia, Sali - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Reino Tapperin
|