Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2024
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 100,94g | Prot: 90,77g | Hh: 132,46g.
Aamiainen: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Mayonnaise, Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. Lounas: Bananas, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Kroger Chicken Salad, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, White Castle Cheeseburgers, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: Panera Bread Caesar with Chicken - Whole. Välipalat/Muut: Natural Vitality Calm Gummies. lisää...
|
|
2827 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Elliptinen - 19 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Toimistotyö - 16 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|