|
Oho vahingossa otin eilisen painon pois oli 79,4 kg nyt 78,2 kg nestepainoa oli näköjään
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 43,37g | Prot: 81,20g | Hh: 139,60g.
Aamiainen: HK Aito Savusauna Savukinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Leivon Arinarievä, Suodatinkahvi, Paprika (Punainen). Lounas: Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Arla Ingmariini Vähärasvaisempi, Salonen Ruisvarras, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Leivon Arinarievä, Suodatinkahvi. Päivällinen: Rainbow Basilicata, Auran Sinihomejuusto, Pirkka Naudan Jauheliha 17%, Myllyn Paras Spagetti. Välipalat/Muut: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Herkkumaa Puolukkasurvos, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|