Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2024
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 32,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 124,86g | Prot: 107,89g | Hh: 18,82g.
Aamiainen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi, Pirkka Mozzarella 19%, Puhdistamo Elektrolyyttijauhe Sitruuna-Lime, Valio Arki Juusto, Pirkka Meetvursti, Oliiviöljy, Voi, Kananmuna. Lounas: Pirkka Mozzarella 19%, Rainbow Tonnikalaa Paloina Oliiviöljyssä, Pirkka Katkaravut, Pirkka Salaattijuusto, Kirsikkatomaatit, Jäävuorisalaatti. Päivällinen: Kotimaista Kuohukerma, Pirkka Valkokaali, Pirkka Puolukka, Punasipuli, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Celsius Strawberry Lemonade , Pirkka Minileipäjuusto. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sannimalle
|