|
Шагов 10,2k
HIIT 45 мин.
На смарт-часах -780 ккал
Питание 1534 ккал
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 69,15g | Prot: 92,99g | Hh: 137,10g.
Aamiainen: Фрау Марта Икра из Кабачков, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Чай, Bonduelle Огурцы Маринованные, Яблоко. Lounas: Хлеб, Куриная Грудка Отварная, SPAR Борщ с Фасолью, Лента Клементины. Päivällinen: DopDrops Арахисовая Паста с Морской Солью, Чай, Томмолоко Творог 5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|