Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2015
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 65,55g | Prot: 87,57g | Hh: 250,87g.
Aamiainen: Milk (Nonfat), General Mills Cap'n Crunch Cereal, Bananas, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, On The Border Tortilla Chips, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Atkins Frozen Beef Fiesta Taco Bowl, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime, Apples, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Gatorade Whey Protein Bar Chocolate Chip. lisää...
|
|
5488 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 5 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|