|
Laihtuminen tapahtuu kyllä minun laskelmien mukaisesti.
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 80,32g | Prot: 116,65g | Hh: 171,54g.
Aamiainen: Deluxe Torta Ricotta e Pere, Juustoportti Eloisa Mango Jogurtti, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Вареное Яйцо, Pirkka Paahtoleipä Vehnä, Atria Kanapalvi, Maribel Minttuhyytelö, Капучино, Вода. Lounas: Juustoportti Eloisa Mango Jogurtti, Pirkka Kreikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Riitan Herkku Suklaamuffinssi. Päivällinen: Rainbow Cheddar, Pirkka Smetana 35%, Вареное Яйцо, Kariniemen Grillikombo Cajun & Ananas, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Juustoportti Eloisa Mango Jogurtti, Valio Luonnonjogurtti Smoothie Purppurataivas, Rainbow Müsli, Riitan Herkku Suklaamuffinssi, Urtekram Luomu Manteli, Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Kotimaista Vähälaktoosinen Leipäjuusto. lisää...
|
|
2620 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)
|