Päiväkirja - Dera Allen, 07 huhti 24

Переход на диету Дюкана. Начало диеты 7 апреля. Первый этап "Атака". Длительность 7 дней

88,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.    Vielä jäljellä: 13,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

480 kcal

Rasva: 7,13g | Prot: 75,13g | Hh: 26,26g.   Aamiainen: Чай, Dr Milk Творог 0.5%. Lounas: Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Снегири Отруби Овсяные, Milla Кефир 0.5%. lisää...

2160 kcal

Harjoitus: Lepo - 16 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...