Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2024
|
142,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 57,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 57,05g | Prot: 107,35g | Hh: 209,53g.
Aamiainen: Elovena Gluteeniton Luomu Kaurahiutale, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lounas: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee, Pirkka Vihannessekoitus, Pirkka Paseerattu Tomaatti, Myllyn Paras Makaroni. Päivällinen: So Fine Tofu Maustamaton, VegeSun Tumma Soijarouhe, Pirkka Bataatti Ranskalaiset. Välipalat/Muut: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee, Arnolds Vege Bagel. lisää...
|
|
4501 kcal
|
Harjoitus:
Wal 2,8 km (4540) - 49 minuuttia, Walk 3 km (4811) - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Meditaatio - 10 minuuttia, Legs up - 10 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 16 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Msblackrose
|