Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2024
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 66,81g | Prot: 53,71g | Hh: 148,95g.
Aamiainen: Mandariini, Sitruunamehu (Pullotettu), Oliiviöljy, Vihreä Tee, Milbona Rasvaton Maustamaton Jogurtti, GoGreen Pellavansiemenrouhe, Kotitekoinen Mysli. Lounas: Coop Kevyt Punajuurisalaatti, Kokkikartano Kermainen Kasvissosekeitto, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Palvikalkkuna, Rainbow Hapankorppu. Päivällinen: HK Ohuen Ohut Palvikalkkuna, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Sipulit, Ketsuppi, Kirsikkatomaatti, Kurkku, Tomaatti-Chili Salaattikastike, Järvikylä Jääsalaatti, Punasipuli, Pouttu Vegan Levite, Perheleipurit Graham Moniviljasämpylä. Välipalat/Muut: Cappuccino, Crownfield Muesli White Chocolate, Maitokahvi, Purukumi (Sokeroitu), Läkerol Licorice Seasalt. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Repekka78
|