Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2024
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 39,13g | Prot: 188,88g | Hh: 271,82g.
Aamiainen: Большевик Зефир, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Черкизово Карпаччо из Индейки, Вольчек Чиабатта, RIOBA Молоко 3,5%, Solgar Омега-3, Абсолютно для Всех Мед, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный. Lounas: Редис, Гречка, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Сыр Моцарелла для Пиццы Мягкий, Помидоры Черри, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Päivällinen: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Балтком Творог Обезжиренный 0,5%. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galina_Mos
|