Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2024
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
410 kcal
|
Rasva: 15,72g | Prot: 48,55g | Hh: 18,89g.
Aamiainen: Подсластители , Кофе (Эспрессо), Atena Белый Сыр Light, Вареное Яйцо. Lounas: Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Milla Кефир 0.5%, Снегири Отруби Овсяные. lisää...
|
|
2103 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dera Allen
|