|
Tämä viikko on mennyt aikalailla pieleen syömisen suhteen. Määrät ovat olleet aivan liian pieniä ja laatu huonoa. Eilen esimerkiksi korvasin lounaan pullalla ja päivällinen jäi kokonaan syömättä. Tätä se unettomuus, jatkuva istuminen koneen ääressä, vähäinen liikunta ja stressi tekevät. Ensi viikolla sitten paremmin 😊.
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 41,30g | Prot: 34,59g | Hh: 197,88g.
Aamiainen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Haudutettu), Hunaja, Rainbow Kermajuusto, Rainbow Ranskalainen Patonki . Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkoinen Riisi, Pirkka Cantaloupemeloni, Fazer Amica Tofu-Kasviswok. Päivällinen: Pullapirtti Vaniljaviuhka. Välipalat/Muut: Makeinen, Cloetta Pus Pus. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|