Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2024
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2522 kcal
|
Rasva: 98,80g | Prot: 82,98g | Hh: 214,51g.
Aamiainen: Mayonnaise, Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Taco Bell Soft Taco - Beef, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Kraft Mayo, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. Päivällinen: Lagunitas Lagunitas IPA, Cafe Spice Butter Chicken Meatballs with Saffron Rice, Gose Beer, Founders All Day IPA. Välipalat/Muut: Natural Vitality Calm Gummies. lisää...
|
|
2841 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|