Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2024
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2114 kcal
|
Rasva: 69,45g | Prot: 106,60g | Hh: 217,01g.
Aamiainen: Torta di Ricotta, Cappuccino, Primia Salame, Uovo, Eurospin Ricotta Fresca, Mirtilli, Lamponi, Milk Porridge con Yogurt, Cappuccino. Lounas: Acqua. Päivällinen: Conad Insalata Classica, Prosecco, Birra, Formaggio Cremoso, Pizza al Prosciutto, Mandarino, Carrefour Cheddar, Uovo, Petto di Pollo, Primia Salame, Carne Macinata di Agnello, Sottaceti, Acqua, Granarolo Ricotta, Banana. lisää...
|
|
3375 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Vesihiihto - 20 minuuttia, Lapioi Lunta - 1 tunti ja 14 minuuttia, Toimistotyö - 13 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)
|