Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2024
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
513 kcal
|
Rasva: 13,27g | Prot: 76,17g | Hh: 20,39g.
Aamiainen: Чай, Вареное Яйцо, Atena Белый Сыр Light. Lounas: Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Снегири Отруби Овсяные, Milla Кефир 0.5%. Välipalat/Muut: Чай, Чай. lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dera Allen
|