Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2024
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 101,80g | Prot: 62,29g | Hh: 84,84g.
Lounas: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Lihapullakastike, Nakki, Perunamuusi. Välipalat/Muut: Lihapiirakka, Rainbow Banaanirahka, Valio Arki Juusto, Nakki. lisää...
|
|
1677 kcal
|
Harjoitus:
Päivän askeleet - 12 tuntia, Kävely - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 55 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liikaonliika
|