|
Better! Thank you all for the support and encouragement, My FS Friends! And a special Thank You to My Sugar Waffle, 🥰😘!
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 49,68g | Prot: 123,07g | Hh: 176,21g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Organic Valley 100% Grass-Fed Organic Whole Milk, Bananas. Lounas: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Campbell's Chunky Healthy Request Beef with Country Vegetables. Päivällinen: Organic Valley 100% Grass-Fed Organic Whole Milk, Smucker's Strawberry Jam, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Lewis Bake Shop Keto Bread. Välipalat/Muut: Beer, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 8,3 kg viikossa
|