|
Blue Day!!!
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1912 kcal
|
Rasva: 84,60g | Prot: 93,34g | Hh: 199,19g.
Aamiainen: Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Hardee's Country Steak Biscuit. Lounas: Blackberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Päivällinen: Fried Plantain, No Name Mixed Vegetables, Baked or Broiled Shrimp, Salmon. Välipalat/Muut: Price's Pimento Cheese, Santitas White Corn Tortilla Chips, Watermelon. lisää...
|
|
2257 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|