Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2018
|
112,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
1259 kcal
|
Rasva: 61,75g | Prot: 85,14g | Hh: 97,09g.
Aamiainen: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pirkka Kananmuna, Avokadot, Urtekram Heraproteiinijauhe. Lounas: Banaanit, Kiivi, Omena. Päivällinen: Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Pirkka Kookosmaito, Pirkka Nuudeli Tom Yam, Bambunversot, Sipulit, Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. lisää...
|
|
2887 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|