Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2024
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 151,83g | Prot: 163,70g | Hh: 14,12g.
Aamiainen: Valio Aurajuusto, Valio Arki Juusto, Pirkka Meetvursti, Oliiviöljy, Voi, Kananmuna. Lounas: Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Uunikala, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kurkku, Pirkka Tomaatti, Jäävuorisalaatti. Päivällinen: Pirkka Tonnikalapalat Oliiviöljyssä, Milbona Gouda Juustoraaste, Kartanon Kinkkusuikale, Milbona Gouda, Valio Aurajuusto, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sannimalle
|