|
🤩
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 55,51g | Prot: 66,18g | Hh: 139,35g.
Aamiainen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Haudutettu), Hunaja, Vaasan Ruispalat, Rainbow Saksanpähkinä, Milbona Gouda. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tonnikalalasagne. Päivällinen: Milbona Gouda, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Vaasan Hot Dog Sämpylä , Rainbow Paahdettu Sipulirouhe. Välipalat/Muut: Cloetta Pus Pus. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pilvinenn
|