Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2024
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
373 kcal
|
Rasva: 13,46g | Prot: 38,09g | Hh: 27,16g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Подсластители, Кофе (Эспрессо), Atena Белый Сыр Light. Lounas: Dr Milk Творог 0.5%. Välipalat/Muut: Milla Кефир 0.5%, Снегири Отруби Овсяные. lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dera Allen
|