Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2015
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1917 kcal
|
Rasva: 72,94g | Prot: 96,45g | Hh: 213,53g.
Aamiainen: McDonald's Sausage Burrito, Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice. Lounas: Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Trident Seafoods Salmon Patty. Päivällinen: Corn On The Cob with Butter, Kroger Frozen Cut Italian Green Beans, Kroger Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Great Value Italian Cut Green Beans, Fried Floured or Breaded Scallops, Kroger Crab Select Leg Style. Välipalat/Muut: Cheetos Crunchy Cheetos, Lay's Kettle Cooked Jalapeño Potato Chips, Cheetos Crunchy Cheetos. lisää...
|
|
2700 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Good job keeping it steady :)
20 kesä 15 jäseneltä: BuffyBear
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|