Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2024
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 37,37g | Prot: 164,55g | Hh: 287,33g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Волоконовский Консервный Комбинат Сгущенка с Сахаром, Абсолютно для Всех Мед, Окей Изюм Темный, Solgar Омега-3, Dr. Oetker Творопыш, Яйцо, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, RIOBA Молоко 3,5%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, ВкусВилл Яичный Белок, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Lounas: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Чернослив, Авокадо Авокадо, Мера Вкуса Французская Горчица, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Heinz Брусничный Соус для МЯСА, Редис, Чим Чим Яичная Лапша Рамен, Индилайт Филе Грудки Индейки. Päivällinen: Пекинская Капуста, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Олейна Подсолнечное Масло, Кабачок, Красный Октябрь Красная Шапочка. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galina_Mos
|