Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2024
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 46,28g | Prot: 53,36g | Hh: 129,35g.
Aamiainen: Specially Selected Raspberry Fruit Spread, Cottage Cheese Pancakes, America's Choice Natural Almonds, Honeycrisp Apples. Lounas: Great Value Creamy Peanut Butter, Trader Joe's Dried Apricots. Päivällinen: Havarti Cheese, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Bullritos Sauteed Onions & Peppers, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Spaghetti, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Välipalat/Muut: Herbal Tea, Coffee (Brewed From Grounds), Aquafina Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds). lisää...
|
|
2114 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Windy Day
|