|
Ja taas maanantai! Viime viikko oli liikunnallinen ja uusi verkkovalmennus treeni vaikuttaa oikein hyvältä. Tänään menen inbody mittaukseen 😬. Koitan psyykata itseäni että oli tulokset mitä tahansa niin teen oikeita asioita ja kropan koostumus paranee.
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 52,29g | Prot: 85,73g | Hh: 222,28g.
Aamiainen: Maitokahvi, Arla Protein Nordic Berries, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän, Valio Kevytmaito. Lounas: Kotipizza Americana. Päivällinen: Kotipizza Americana. Välipalat/Muut: Omenat, Fazer Salmiakki Crunchy Salty. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|