Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2024
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 104,76g | Prot: 60,62g | Hh: 26,14g.
Lounas: Kalaneuvos Kirjolohifilee, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Maustekurkut, Jäävuorisalaatti, Rainbow Cheddar, HK Jauhelihapihvi. Päivällinen: Nakki. lisää...
|
|
1666 kcal
|
Harjoitus:
Kävely assalle - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Reino Tapperin
|