Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2024
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2266 kcal
|
Rasva: 39,73g | Prot: 138,42g | Hh: 388,32g.
Aamiainen: Fiber One Original Bran Cereal, Apples , Great Value Egg, Panera Bread Iced Cafe Blend Dark Roast Coffee - 30 fl oz - no ice. Lounas: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Bananas, Apples, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Earthly Grains White Rice, Fiber One Honey Clusters Cereal, Driscoll's Blueberries, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Flipz Milk Chocolate Covered Pretzels. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
27 huhti 24 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
Can I hope for the opposite? Flew home last night and fly back out tomorrow so I need today to by like 72 hours
27 huhti 24 jäseneltä: old_but_not_out
|
Fingers and toes crossed for ya, friend!!🙏
27 huhti 24 jäseneltä: Neicy Can
|
🫤well see was out till after 9 last night. Nerves are running high today a regular length day would help some.
27 huhti 24 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
27 huhti 24 jäseneltä: DO N OK
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|