Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2015
|
142 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 57 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 69,64g | Prot: 94,86g | Hh: 138,48g.
Aamiainen: Vesi, Espresso, Banaanit. Lounas: Espresso, Hanavesi, Tuorejuustolevite, Ruisleipä, Maissileipä (Kotitekoinen), Apetit Vihannessekoitus, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Kuha. Päivällinen: Hanavesi, X-Tra Maasdamer, Ohuiksi Viipaloidut Naudan Leikkeleet, Atria Palvikinkku, Flora Kulta, Vaasan Minihiilari. Välipalat/Muut: Danone Vitalinea Pro Ananas Kerrosrahka, Danone Vitalinea Pro Mansikka Kerrosrahka, Espresso, Vesi. lisää...
|
|
3549 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|