|
This entry is for the week of April 14 through April 20
Average body fat 21.1
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 71,17g | Prot: 135,41g | Hh: 146,16g.
Aamiainen: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Bob Evans Naturally Original Recipe Pork Sausage, Private Selection Multi-Grain Bread. Lounas: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Subway 6-Inch Italian Herbs & Cheese Bread, Subway 6-Inch Spicy Italian. Päivällinen: Green Peppers , Butter (Salted) , Stonefire Naan Bread, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Lima and Corn Beans (Succotash, Fat Added in Cooking), Shrimp, Cooked Salmon. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Organic Walnuts, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|