|
Hiilaripöhötys viikonlopusta… lauantaina lastenkutsut ja tuli syötyä ihan liikaa makea 🤢. Muutenkin vähän huono viikko, selkä kipeytynyt vähän treeneistä ja motivaatio dieetti puolellakin vähän heikompi.
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 33,51g | Prot: 84,08g | Hh: 114,87g.
Aamiainen: Maitokahvi, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Valio Olympia Perinteinen, Leivon Leipomo Leivon Arinarievä. Lounas: Robbes Proteiinisalaatti, Pakkasmarja Mustikka, Risella Basmati Lime Ja Korianteri, Atria Broileri Sisäfilee Pintamaustettu. Päivällinen: Jauhelihakeitto. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|