|
Se, mikä on positiivista, paino ei ainakaan noussut tänään. 😜
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 92,53g | Prot: 49,74g | Hh: 20,99g.
Lounas: Voi, Kuohukerma, Kananmuna, Kahvi, Turun Sinappi Mieto, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, HK Katalonian Carlos, Kotimaista Leipäjuusto. Päivällinen: Mansikat, Ketovohveli, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Makkarakeitto. lisää...
|
|
2268 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 1 tunti ja 48 minuuttia, Juoksu, sali ja lyhyt kävely - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|