Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2015
|
140 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 55 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 57,99g | Prot: 141,99g | Hh: 161,03g.
Aamiainen: Espresso, Viinirypäleet, Vesi. Lounas: Soijakastike, Vihreä Tee, Hanavesi, Espresso, Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen), Merilevä, Sushi. Päivällinen: Hanavesi, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli. Välipalat/Muut: Hanavesi, Flora Kulta, HK Kultapaahdettu Murea Broileri, Oululainen Jälkiuunipala, Malaco TV Mix Comedy, Pirkka Vanha Gouda, HK Kultapaahdettu Murea Härkä, Viinirypäleet. lisää...
|
|
3572 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
|
|